“三控三忌”三類人泡溫泉有禁忌

　　溫泉雖好，但不是人人都適合，尤其是這三類人群心腦血管疾病患者、糖尿病患者、計劃懷孕的準媽媽準爸爸。
　　患有心臟病、高血壓等心腦血管疾病的患者，泡溫泉時要格外小心。雖然各患者的癥狀不同，但隱藏其間的供血障礙都是一個“定時炸彈”。倘若患者泡溫泉方法不當，可能引發腦供血不足、腦血栓、腦血管破裂（腦出血）等后果。
　　因此，專家建議：心血管疾病患者泡溫泉時要注意“三控三忌”，并帶上相關藥品，攜伴同往，以備不時之需。
　　具體來說，“三控”包括以下三個方面：一控時間，初次入浴最好不超過10分鐘，適應后再慢慢延長，每次最好不超過20分鐘，以保證心臟供血，避免胸悶胸痛；二控溫度，水溫過高會造成心悸、憋氣，38℃至40℃之間的水溫比較適宜；三控深度，不讓水面高于胸部，以免加重心臟負擔。
　　“三忌”是指：一忌按摩，泡溫泉時身體血液循環加快，心跳加快，同時按摩會進一步加重心臟負擔；二忌快速站起，快速站起容易導致腦供血不足，輕則出現頭暈頭疼，重則易摔倒；三忌空腹，避免空腹、酒后泡溫泉，飯后應隔一小時再泡。
　　糖尿病患者也不宜長時間泡溫泉，因為水溫過高可能導致胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱會使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。建議糖尿病患者在洗澡時不能超過20分鐘，水溫不要超過40℃，以免出現意外。
　　孕婦不能泡溫泉，這是眾所周知的。但是計劃要寶寶的準媽媽準爸爸，最好也不要去泡溫泉，因為過高的溫度對卵子和精子的質量都有影響。況且，還有些馬虎的準媽媽已經懷上寶寶了卻不知道，這時候泡溫泉容易造成畸胎甚至流產等危險。

——“三控三忌”三類人泡溫泉有禁忌