溫泉養生的方法

    溫泉養生屬于自然療法外治法范疇。一般應注意應用程序(先溫后熱)、選擇溫度(38℃～40℃為佳)、沐浴時間(每次15～20分鐘)及補充水分(根據實際情況需要，最好配合涼茶或藥膳)，同時必須遵照中醫“三因制宜”的原則(因時、因地、因人而異)。當年唐玄宗每到十月天氣寒冷之時，就要帶楊貴妃到華清宮過冬，沐浴嬉樂，而華清池的驪山湯常年在40多度。
    因時：順應大自然春生、夏長、秋收、冬藏的規律。“春日洗浴、升陽固脫。夏日浴泉，暑溫可祛。秋日泡泉，肺潤腸蠕。冬日洗池，丹田溫灼。”一年四季要根據季節的變化、溫度的高低選擇溫泉養生的最佳時機。
    因地：根據地理環境、地質因素及所含的礦物質、微量元素選擇溫泉養生的最佳場所。
    因人：根據不同的體質、年齡、性別、健康狀況以及疾病康復的實際需要選擇溫泉養生的最佳品種。換言之，不同的溫泉擁有不同的適應人群。由于溫泉水溫較高，容易加速血液循環，像本身有高血壓、糖尿病、哮喘等疾病的，以及大病康復者和孕婦最好遠離溫泉。人在非常疲勞的狀態下，包括長時間熬夜或是長途旅游回來，也不要泡溫泉，而即便是身體健康，泡的時候也要講究方式方法。

——溫泉養生的方法